HƯỚNG DẪN TỰ LÀM BỘT NGŨ CỐC ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ VỚI MÁY NGHIỀN BỘT MINI
Bột ngũ cốc được làm chủ yếu từ các loại hạt như đỗ xanh, đỗ đen, đậu đỏ, gạo lứt, mè đen… chứa nhiều dinh dưỡng, có thể dùng uống hàng ngày giúp tăng cường sức khỏe, cung cấp năng lượng cần thiết, giảm cholesterol xấu… Tuy nhiên, nếu chị em lo ngại việc mua bột ngũ cốc trên thị trường không đảm bảo chất lượng thì có thể tự làm tại nhà với sự hỗ trợ đắc lực của chiếc máy nghiền bột mini.
Lựa chọn nguyên liệu
Khi tự làm bột ngũ cốc dinh dưỡng tại nhà, ngoài việc đảm bảo an toàn, chất lượng, nguồn gốc xuất xứ, chúng ta còn có thể chủ động lựa chọn các nguyên liệu sao cho phù hợp với khẩu vị, chế độ ăn uống, thậm chí là lứa tuổi (người già, trẻ nhỏ).
Một số nguyên liệu thường được dùng để nghiền bột ngũ cốc mà chị em có thể chuẩn bị như: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, mè đen, gạo lứt, đậu tương. Lưu ý khi lựa chọn, các nguyên liệu phải chắc mẩy, đều đẹp, nhặt bỏ hết các hạt bị mốc, thối, hỏng nếu có để tránh làm ảnh hưởng đến hương vị và chất lượng sản phẩm.
Tỉ lệ các hạt đậu là 1 : 1. riêng với mè đen và gạo lứt, bạn dùng với tỉ lệ 0,5.
Chuẩn bị máy nghiền bột
Để sử dụng lâu dài, bạn nên chuẩn bị cho gia đình mình một chiếc máy nghiền bột ngũ cốc mini đặt tại nhà, linh hoạt dùng bất cứ khi nào cần. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm với thương hiệu, giá thành, chất lượng khác nhau. Tuy nhiên để tránh tiền mất tật mang, bạn nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, thương hiệu uy tín.
Máy nghiền bột khô mini 3A1,5kg sẽ là gợi ý dành cho các gia đình có ít thành viên. Với thiết kế nhỏ gọn, làm bằng vật liệu inox chống han gỉ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, máy có thể nghiền trung bình 1 - 1,2kg/mẻ, mỗi mẻ khoảng 1 - 5 phút tùy nhu cầu về độ mịn.
Chiếc máy nghiền bột ngũ cốc này sử dụng nguồn điện 220V, có phần chân đế vững chắc. Chị em chỉ cần đặt máy ở vị trí bằng phẳng, gần nguồn điện, không bị ẩm ướt.
Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng đơn giản tại nhà
Đem các nguyên liệu rửa với nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, sạn sau đó phơi khô.
Với mè đen, đem ngâm rửa qua nước 2 - 3 lần để loại bỏ cát và đất, Sau đó vớt ra, phơi khô.
Cho riêng các nguyên liệu vào chảo, rang đến khi chín vàng, dậy mùi thơm thì cho ra ngoài. Vì độ ẩm của các hạt đậu là khác nhau nên để đảm bảo nguyên liệu chín đều, vàng thơm, bạn nên rang riêng chứ không trộn lẫn vào nhau.
Sau khi rang, trộn đều nguyên liệu vào với nhau, đem ủ bằng giấy có vải quấn quanh khoảng 20 - 30 phút.
Tiếp theo cho một lượng vừa phải vào máy nghiền bột, đậy nắp, vặn công tắc để máy hoạt động. Chỉ từ 1 - 5 phút, bạn đã có ngay một mẻ bột ngũ cốc thơm ngon, đầy dinh dưỡng.
Cách uống bột ngũ cốc dinh dưỡng chuẩn nhất
Bạn và những người thân trong gia đình có thể pha uống hàng ngày vào buổi sáng và buổi tối, sau bữa ăn 30 phút. Trung bình mỗi lần pha sử dụng 3 thìa bột với 200ml nước sôi. Khuấy cho bột tan đều trong nước, có thể pha thêm một chút sữa đặc hoặc đường nếu muốn tăng cân. Còn nếu muốn uống bột ngũ cốc giảm cân, chị em không nên cho sữa/ đường.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng thơm ngon, chị em dễ dàng tự làm tại nhà đảm bảo an toàn, sạch sẽ. Chúc các chị em thành công với thức uống này nhé!
Thông tin dịch vụ tư vấn khách hàng:Công ty CPĐT Tuấn Tú
Hotline Miền Bắc: (024)22.05.05.05 – 0948912688 – 0914567869 – 0916478186
Hotline Miền Nam: 0945796556 – 0984930099
Email: maynhabep.info@gmail.com
Địa chỉ VPGD: Số 2, Ngõ 2, Đường Liên Mạc, Phường Liên Mạc, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Website: http://maynhabep.com
Facebook: https://www.facebook.com/maynhabep/
